梅干し生活
この記事を書いている人 - WRITER -
1986年5月12日生まれ。愛知県春日井市出身。
大学生時代も合わせて塾講師歴は14年。大学卒業後は有名ハウスメーカーに就職するも塾の先生の醍醐味を忘れられず、ある小さな学習塾の創業メンバーに仲間入り。８年間の教室長時代には、塾生の成績向上率９５.７％、第一志望校合格率８５％以上を維持して当時１０教室の中で１位の教室を運営。新たな挑戦を決意して、２０２０年に進学塾LIFEを創業するが、いきなりのコロナ禍に襲われて風前の灯火に…。負けじと気分を新たに中村適塾を起ち上げる。
好きな言葉は「You're braver than you believe, and stronger than you seem, and smarter than you think.」（クマのプーさん）
私が毎日鶏むね肉を食べていることはこのブログを読んでいる人ならもはや周知の事実かと思いますが、他にもあるんですよ。
それが梅干しです。
嫌いな人が意外に多いかもしれませんが、美味しくて体にいいですよ、梅干し。
簡単にネットで調べますと以下のような効果があるみたいですね。
梅干しには、クエン酸、リンゴ酸、コハク酸などの有機酸が含まれています。これらの有機酸は疲労回復や夏バテ防止に効果があるとされています。また、梅干しにはカリウムやマグネシウム、カルシウムなどのミネラルも含まれており、ミネラル不足を補うのに役立ちます。梅干しの効能は、その豊富な栄養素に由来します。代表的な効能としては、以下のものが挙げられます。
①疲労回復
有機酸の働きで、疲労物質である乳酸を分解し、疲れを軽減してくれます。
②夏バテ防止
梅干しの塩分とクエン酸が、汗で失われた水分とミネラルを補給してくれます。
③食欲増進
梅干しの酸味が唾液の分泌を促し、食欲を増進させてくれます。
④整腸作用
梅干しには植物性乳酸菌があり、腸内環境を整えてくれます。
⑤インフルエンザ予防
「エポキシリオニレシノール」がウイルスを抑えてくれる働きを持っています。
という具合ですね。
梅干しは和歌山県が有名で、私はハチミツ漬けのものを食べています。
１日１個でいいので梅干し生活始めてみませんか？
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1986年5月12日生まれ。愛知県春日井市出身。
大学生時代も合わせて塾講師歴は14年。大学卒業後は有名ハウスメーカーに就職するも塾の先生の醍醐味を忘れられず、ある小さな学習塾の創業メンバーに仲間入り。８年間の教室長時代には、塾生の成績向上率９５.７％、第一志望校合格率８５％以上を維持して当時１０教室の中で１位の教室を運営。新たな挑戦を決意して、２０２０年に進学塾LIFEを創業するが、いきなりのコロナ禍に襲われて風前の灯火に…。負けじと気分を新たに中村適塾を起ち上げる。
好きな言葉は「You're braver than you believe, and stronger than you seem, and smarter than you think.」（クマのプーさん）
