増量減量
この記事を書いている人 - WRITER -
1986年5月12日生まれ。愛知県春日井市出身。
大学生時代も合わせて塾講師歴は14年。大学卒業後は有名ハウスメーカーに就職するも塾の先生の醍醐味を忘れられず、ある小さな学習塾の創業メンバーに仲間入り。８年間の教室長時代には、塾生の成績向上率９５.７％、第一志望校合格率８５％以上を維持して当時１０教室の中で１位の教室を運営。新たな挑戦を決意して、２０２０年に進学塾LIFEを創業するが、いきなりのコロナ禍に襲われて風前の灯火に…。負けじと気分を新たに中村適塾を起ち上げる。
好きな言葉は「You're braver than you believe, and stronger than you seem, and smarter than you think.」（クマのプーさん）
毎度おなじみのダイエット話です。
この記事を書いている１ヵ月前から減量、という名の実験をしております。
日々トレーニングをしている人たちは、筋肉の量を調整するために、わざと太ったり（増量期）、追い込んで痩せたり（減量期）する時期を設けるそうです。
私はそこまではしていないのですが、自分の体質を知るために、よく実験をしています。
ダイエットを真剣にして体重を減らしていたときは、一度もリバウンドをしなかったのですが、どれくらい食べたら太っていくのかを知りたくなったので、意識的にたくさん食べてみました。
食べたのは米です。
単純に１日に食べる米の量を200ｇから500ｇに増やしてみたわけです。
すると、やっぱり太りますね！笑
2週間で1.5㎏くらい太りました。
そこで今度は米の量をもとに戻してみると、、、なんとちゃんと痩せてもとの体重に戻りました！笑
もちろんこれは個人差がありますから、誰でも同じにはなりません。
普段の生活における消費カロリーなんかも違いますからね。
ただ私の場合は、とにかくたくさん食べたら即太る食べ物が決まっておりまして、それが「米」です。
実験の全過程に2か月くらいかかりましたが、面白いので真似してみてください。
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1986年5月12日生まれ。愛知県春日井市出身。
大学生時代も合わせて塾講師歴は14年。大学卒業後は有名ハウスメーカーに就職するも塾の先生の醍醐味を忘れられず、ある小さな学習塾の創業メンバーに仲間入り。８年間の教室長時代には、塾生の成績向上率９５.７％、第一志望校合格率８５％以上を維持して当時１０教室の中で１位の教室を運営。新たな挑戦を決意して、２０２０年に進学塾LIFEを創業するが、いきなりのコロナ禍に襲われて風前の灯火に…。負けじと気分を新たに中村適塾を起ち上げる。
好きな言葉は「You're braver than you believe, and stronger than you seem, and smarter than you think.」（クマのプーさん）
